{"id":1211043,"date":"2026-06-03T22:15:26","date_gmt":"2026-06-04T02:15:26","guid":{"rendered":"https:\/\/nahak.ca\/?p=1211043"},"modified":"2026-06-03T22:15:28","modified_gmt":"2026-06-04T02:15:28","slug":"trucs-astuces-pour-survivre-a-la-chaleur-de-lete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nahak.ca\/en\/trucs-astuces-pour-survivre-a-la-chaleur-de-lete\/","title":{"rendered":"Trucs & astuces pour survivre \u00e0 la chaleur de l’\u00e9t\u00e9"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

Le mois de juin d\u00e9bute\u2026 et \u00e7a, \u00e7a signifie que l'\u00e9t\u00e9 arrive enfin! \u2600\ufe0f<\/p>\n

On adore tous l\u2019\u00e9t\u00e9, le soleil, les vacances et les journ\u00e9es qui n'en finissent plus. Mais avouons-le\u2026 ce n'est pas toujours facile quand les temp\u00e9ratures deviennent torrides. Ces canicules nous emp\u00eachent souvent de faire les activit\u00e9s qu\u2019on aime tant avec notre pitou. En fait, d\u00e8s que le mercure grimpe, il faut \u00eatre hyper vigilant.<\/p>\n

Le danger num\u00e9ro un ? Le fameux coup de chaleur. Et attention, ce n\u2019est pas seulement un risque en sport attel\u00e9, c\u2019est une r\u00e9alit\u00e9 pour toutes nos activit\u00e9s ext\u00e9rieures, de la simple marche au parc sur l'asphalte br\u00fblant \u00e0 la grosse randonn\u00e9e en montagne.<\/p>\n

Dans cet article, je te partage mes trucs et astuces de \u00ab dogpawrent \u00bb pour que tu puisses profiter de la belle saison en toute s\u00e9curit\u00e9 avec ton fid\u00e8le partenaire.<\/p>\n

La r\u00e9alit\u00e9 des sports attel\u00e9s en \u00e9t\u00e9<\/h2>\n

Quand on s\u2019entra\u00eene s\u00e9rieusement en sport attel\u00e9, on apprend vite \u00e0 regarder la m\u00e9t\u00e9o et v\u00e9rifier la temp\u00e9rature ressentie. Les associations fournissent d'ailleurs des chartes tr\u00e8s pr\u00e9cises qui expliquent les temp\u00e9ratures maximales accept\u00e9es pour chaque distance. C\u2019est pour \u00e7a que la majorit\u00e9 des \u00e9v\u00e9nements ont lieu \u00e0 l'automne ou au printemps, quand l'air est bien frais.<\/p>\n

Mais en dehors des comp\u00e9titions, c\u2019est \u00e0 toi<\/strong> de conna\u00eetre ton chien. Il faut apprendre \u00e0 lire son langage et respecter ses limites. Certains chiens tol\u00e8rent beaucoup moins bien la chaleur que d\u2019autres.<\/p>\n

Si tu tiens absolument \u00e0 t\u2019entra\u00eener pendant l'\u00e9t\u00e9, la plupart des athl\u00e8tes optent pour se lever aux aurores afin de profiter de la fra\u00eecheur nocturne. Sinon, durant la journ\u00e9e, il n'est vraiment pas recommand\u00e9 de faire des entra\u00eenements intenses de traction, surtout lors de grosses chaleurs. On pr\u00e9f\u00e8re alors des activit\u00e9s plus calmes.<\/p>\n

Une alternative g\u00e9niale est la randonn\u00e9e en montagne, mais l\u00e0 encore, il faut savoir bien choisir son sentier ! On a tous d\u00e9j\u00e0 fait l'erreur de s'aventurer dans un sentier sans source d'eau naturelle, sans ombre suffisante, en plein milieu de journ\u00e9e, en plein mois de juillet\u2026 \ud83e\udd75<\/p>\n

Moi, je l'ai faite cette erreur avec mon premier chien, et je peux te dire que je ne recommencerai jamais. C\u2019est stressant pour nous, inutilement, et carr\u00e9ment dangereux pour notre chien. Pour t'\u00e9viter \u00e7a, voici mes conseils cl\u00e9s.<\/p>\n

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Conseil #1 : Le lever de soleil est ton meilleur ami<\/h2>\n

\"Vue
Randonn\u00e9e au Mont Orford<\/em><\/p>\n

Il n'y a rien de mieux que d'avoir le sentier \u00e0 soi ! Quand on part en randonn\u00e9e avec son chien et qu'on veut avoir la paix, le matin est le moment id\u00e9al. Et c'est encore mieux quand on a un paysage \u00e0 couper le souffle devant les yeux\u2026 c'est ce que les levers de soleil nous offrent \u00e0 chaque fois. \ud83c\udf05<\/p>\n

Pour avoir fait un nombre incalculable de randos, tant au sunrise<\/em> qu'au sunset<\/em>\u2026 les sunrises<\/em> sont toujours les plus beaux selon moi ! Il y a un spectacle magique \u00e0 chaque fois avec les diff\u00e9rentes couleurs et le soleil qui fait son apparition tout doucement.<\/p>\n

Mise \u00e0 part le spectacle \u00e0 couper le souffle de dame nature, l'avantage majeur est qu'il ne fait pas encore trop chaud. La terre est encore fra\u00eeche de la nuit, et l'air est respirable. C\u2019est LA temp\u00e9rature id\u00e9ale pour bouger. Et en prime ? Il n\u2019y a presque personne ! Pour moi, c\u2019est la combinaison gagnante par excellence.<\/p>\n

Si tu n'es pas une personne matinale (je sais, c'est dur de sortir du lit \u00e0 4h.. hihi !), ne t'en fais pas, j'ai d'autres trucs pour toi.<\/p>\n

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Conseil #2 : Priorise les plans d'eau sur le site<\/h2>\n

\"Le
randonn\u00e9e au Mont Pinacle.<\/em><\/p>\n

C'est certain qu'on am\u00e8ne toujours des litres et des litres d'eau dans son sac, pour soi et pour son chien. C'est la base. Mais avouons-le\u2026 il n'y a rien qui bat une bonne saucette dans une rivi\u00e8re naturelle ! \ud83d\udca6<\/p>\n

C\u2019est la meilleure fa\u00e7on de rafra\u00eechir ton chien de mani\u00e8re efficace et imm\u00e9diate. C\u2019est encore mieux si une petite rivi\u00e8re suit le sentier tout au long de ta marche. Par exemple, \u00e0 la Montagne Verte<\/strong> ou au Nez de l'Indien<\/strong> dans les Laurentides, il y a plusieurs petites rivi\u00e8res et m\u00eame un lac qui borde le sentier. C'est le paradis pour les pitous qui aiment l'eau !<\/p>\n

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Conseil #3 : Choisir un sentier couvert<\/h2>\n

\u00c7a peut sembler \u00e9vident, mais c'est souvent oubli\u00e9. Tu es bien mieux de choisir un sentier o\u00f9 il y a beaucoup d'ombre et o\u00f9 le soleil ne plombe pas directement sur toi et ton partenaire. Les for\u00eats denses de feuillus sont parfaites pour \u00e7a.<\/p>\n

Par exemple, un sentier que j'\u00e9viterais \u00e0 tout prix de faire l'\u00e9t\u00e9 avec mon chien est Les Monts Valli\u00e8res-de-Saint-R\u00e9al<\/strong> en Gasp\u00e9sie. Il s'agit de 7 sommets cons\u00e9cutifs sans aucun arbre, ni rien pour se prot\u00e9ger du soleil de plomb. En plus, le sol est garni de roches\u2026 pas tr\u00e8s confortable pour les coussinets de ton ami \u00e0 quatre pattes !<\/p>\n

(Petit PS : \u00e0 l'\u00e9poque, les chiens y \u00e9taient accept\u00e9s, mais maintenant ils sont malheureusement refus\u00e9s en raison de la protection des troupeaux de caribous, mais le principe reste le m\u00eame pour d'autres sommets d\u00e9gag\u00e9s !)<\/em><\/p>\n

Cherche plut\u00f4t des sentiers "en tunnel" de verdure. Ton chien te remerciera, et tes propres coups de soleil aussi !<\/p>\n

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Conseil #4 : \u00catre \u00e0 l'\u00e9coute de son "pawtner"<\/h2>\n

Le conseil le plus important de tous : respecte l'allure de ton chien. Ce n'est pas le temps de battre des records de vitesse quand il fait 30 degr\u00e9s dehors. \ud83d\udc3e<\/p>\n

Si tu vois que ton chien :<\/p>\n

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  • Hal\u00e8te plus qu'\u00e0 la normale <\/li>\n
  • Salive de fa\u00e7on excessive. <\/li>\n
  • Semble un peu d\u00e9sorient\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n

    Arr\u00eate-toi imm\u00e9diatement.<\/strong><\/p>\n

    Trouve un coin d'ombre, donne-lui de l'eau (par petites quantit\u00e9s) et rafra\u00eechis-le. Le secret pour faire descendre la temp\u00e9rature corporelle rapidement, c'est de mouiller le chien au niveau de la t\u00eate, du cou, du ventre et surtout des aisselles.<\/p>\n

    Un coup de chaleur est vite arriv\u00e9 quand on ignore les signes ! Si on ne fait pas attention, la condition du chien peut s'aggraver en quelques minutes seulement et devenir une urgence v\u00e9t\u00e9rinaire. Ne prends jamais ce risque.<\/p>\n

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    En r\u00e9sum\u00e9, quoi retenir pour cet \u00e9t\u00e9 ?<\/h2>\n

    Pour que vos sorties restent un plaisir et non un danger, garde ces trois points en t\u00eate :<\/p>\n

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    • Favorise les sentiers avec des points d'eau naturels<\/strong> (rivi\u00e8res, lacs, ruisseaux). <\/li>\n
    • Favorise les sentiers qui sont couverts et ombrag\u00e9s<\/strong> pour \u00e9viter le soleil direct. <\/li>\n
    • Sois TOUJOURS \u00e0 l'\u00e9coute de ton ami \u00e0 quatre pattes<\/strong> et adapte ton rythme.<\/li>\n<\/ul>\n

      \"Randonn\u00e9e
      Randonn\u00e9e au Mont Owls Head<\/em><\/p>\n

      Sur ce\u2026 amuse-toi bien en randonn\u00e9e ! On a tellement de chance d'avoir de si beaux paysages ici au Canada. Profites-en bien, reste au frais, et on se croise peut-\u00eatre sur un sentier (tr\u00e8s t\u00f4t le matin !) avec nos \u00e9quipements Nahak ! \ud83d\udc36<\/p>\n

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      Marie-Laurence, Dogmom assum\u00e9e \ud83d\udc3e<\/em><\/p>\n<\/div>\n

      \"Bandeau<\/p>\n